小篮球全国总决赛首设系统性心理健康公益讲座

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• 2026-08-13

在2026中国小篮球系列全国总决赛期间，中国篮球协会举办了一场主题为“运动、规则与孩子心理健康”的公益讲座，旨在把“小篮球育人”的理念落到实处，倡导“成长比胜负更重要”的青少年体育教育观，并引导家长与教练树立科学育人思路。本次活动由高希主持，邀请了北京市篮协青少部负责人宋占军和北大医院聘任心理咨询师张天娇到场讲授，这是国内青少年比赛中首场系统性、全面聚焦心理成长的公开课程。

宋占军回顾了小篮球自2017年启动以来的发展脉络，介绍了赛事规则、教材手册等配套体系的完善情况，以及从市级、省级到全国总决赛的全链条赛制构建。他指出，目前项目已逐步走向标准化与体系化，但在育人实践中仍存在顽症，尤其是家长和教练将自身未竟梦想投射到孩子身上的“逆向依赖”问题。部分家长表现为盲目攀比、以成绩论价值、代为决策及功利化训练；部分教练则陷于唯成绩论，过度倚重核心球员、忽视新人培养与技战术创新，均不利于青少年长期发展。

针对这些现象，宋占军提出教练应回归育人初心，淡化对奖牌名次的执念，为孩子提供试错空间，鼓励场上自主尝试与决策，注重技术打磨与品格培养；家长则需把个人价值与孩子赛果分离，减少焦虑情绪，以陪伴和后勤支持为主，守护孩子对篮球的纯粹热爱，避免把情绪和期待转嫁给孩子。他倡导青少年确立以任务为导向的目标，关注自我突破而非与人攀比，并引导孩子将成败归因于自身努力与能力（“反求诸己”），通过内省来锻造品格。高希也以西藏参赛队的经历为例，强调参与、交流与成长的重要性，体现“成长比胜负更重要”的理念。 球友会

张天娇则从正念育儿角度切入，聚焦少年运动员的情绪调节与亲子关系优化。她通过匿名问卷发现家长与青少年在拖延、自律、沟通、电子产品管理、注意力与自信等方面存在高度重合的困扰。基于此，她拆解了比赛失利、情绪失控、拖延懈怠与沉迷电子设备四类高频养育难题，分析了焦虑式教育的负面影响，并推广正念教育的核心观念：有意识且不带评判地关注当下。

在可操作策略上，张天娇建议：面对赛场失利先共情再引导、遇到情绪爆发先接纳再安抚、对拖延问题先倾听再支持、对电子设备使用先理解再共同制定规则；同时提醒家长认识到青少年自律能力尚在发展，应减少高压管控、增强陪伴与觉察，而非追求完美父母角色。讲座末尾，她还带领现场开展了简短的正念呼吸练习，帮助亲子共同练习情绪调节与专注力提升。

此次公益讲座将体育专业理念与青少年心理教育有机结合，为教练与家长搭建了科学育人的认知框架。中国篮协表示将继续在小篮球教育生态上深耕，推动更多青少年在运动中强身健体、磨砺心性、健康成长。 球友会